Styrketræner du – eller spilder du bare tiden?

25-09-2015 10:22 |  Badminton.dk |  Badminton Danmark

For at få det maksimale ud af din styrketræning er det vigtigt at træne med den rette belastning. De fysiske tests på elitesommerlejeren i Odense viser at dette langt fra er tilfældet – en del af spillerne styrketrænede med så lav belastning, at det faktisk ikke kan kaldes styrketræning.

En squat-test af landets bedste U17-U19 spillere på årets elitesommerlejr viste, at cirka 2/3 af spillerne kan styrketræne deres ben meget mere effektivt end de hidtil har gjort! 

Du kan læse mere om testen her og se, hvordan du selv kan tjekke op på din styrketræning – og hvordan du meget simpelt kan gøre den mere effektiv. 

Artiklen er en del af det nye koncept ”Ungdom – sådan gør vi”. Det er en underside på Badminton Danmarks hjemmeside under ”Elite & Landshold/Landshold” med løbende relevant information og inspiration til ungdomsspillere.



 



Cookies
 

BadmintonPeople.dk | BadmintonPeople.com | GymnastikPortalen.dk | BordtennisPortalen.dk | Atletik-Motion.dk | RoPortalen.dk | BowlingPortalen.dk | KeglePortalen.dk | RullePortalen.dk | PetanquePortalen.dk | DJUportalen.dk | Bueskydning.com | DanskatePortalen.dk | Folkedanseren.dk

ClubPeople.com | Intersite.dk | eLokal.dk | Foreningsweb.dk | SportPeople.dk | iAlbertslund.dk

Annoncelinks: Allskin.dk
Delete item?