Mange forbinder træning med at gå i fitnesscentret og løfte tunge vægte, men der findes mange andre måder at træne sin krop på. Her er spørgsmålet så om du er mest til; bold, svømning, gymnast, ketcher eller noget helt femte. Uanset hvad du prøver, så husk altid på, at du skal have det sjovt og nyde det, for hvis du ikke finder det spændende, vil det blive svært at vedligeholde din træning – og opnå glæden heraf.
Måske er ketcher-sporten dig?
Ketcher-sport er noget der vækker en stor interesse blandt mange. Der er især sportens tilgængelighed – det er supernemt at komme i gang med. Ligeledes har man rig mulighed for både at prøve kræfter individuelt, som man klassisk kategoriserer som en single match, eller doubledueller som er en double match.
Ligegyldigt hvad man vælger, og hvor den største præference ligger (single vs. double), har ketcher-sporten en stor opbakning herhjemme i Danmark.
Indenfor ketcher-sporten finder man f.eks. sportsgrene som; tennis, squash, padel, bordtennis og badminton. Overordnet vil ketcher-sport være langt mere individuelt, sammenlignet med f.eks. basketball, håndbold eller fodbold, hvor man sjældent individuelt kan afgøre kampe, men bør se sporten som en holdindsats. Her er det lidt anderledes med disse ketcher-sportsgrene der findes.
For at præstere på sit ypperste, er man altså også nødsaget til at ramme niveauet hver gang, eftersom der ikke som sådan er et hold til at trække en op, men udfaldet for kampen er op til ens egne individuelle kompetencer på dagen.
Fordelen ved at kende sin krop
For at sikre det bedst mulige udgangspunkt, kan man arbejde med mange forskellige slags metoder. Er man en erfaren sportsudøver, er det ikke uvant at man kender sin krop ganske godt. Derfor har man også typisk nogle helt klare rammer og regler, som følges op til en træning eller en kamp, for at sikre den bedste version af en selv.
Det kan tage mange års erfaring at lære sin krop at kende, men i den verden vi lever i nu, kan teknologien hurtigere hjælpe selv mindre øvede sportsudøvere på plads. Noget af det som især er velegnet og brugt i sporten er et pulsur, der kan være med til tracke alt fra skridt, puls, søvn, kalorieforbrænding med mere.
Husk at teknologien kan være en støtte, men at man ikke udelukkende kan læne sig op ad denne - men ved at sætte sig ind i data, forstå den, også i praksis målrette og tilrettelægge ens performance herefter, kan ens individuelle forberedelsesevne og ikke mindst spil løftes. Her er det sådan set underordnet om der er tale om svømning, basketball eller badminton.