Sov godt og få mere ud af hverdagen

29-09-2019 14:37 |  BadmintonPeople |  CMS Admin
Dette er sponsoreret indhold
Søvn er en af de absolut vigtigste dele af en god og sammenhængende hverdag. Der kan være mange forskellige grunde til at man ikke får nok søvn. Måske arbejder man mange timer om dagen, og har derfor svært ved at få timerne til søvn prioriteret. Måske har man lige fået børn og bliver derfor holdt vågen om natten. Hvad end der er med til at gøre det svært for dig at få sovet tilstrækkeligt i hverdagen, så er det vigtigt at få gjort noget ved det. Det er nemlig meget hårdt for kroppen, hvis den skal køre et hårdt program, og samtidig være i søvnunderskud. 

Powernaps er dit hemmelige våben 
Hvis du har svært ved at sove om natten og derfor altid er træt om morgenen, kan du løse det på forskellige måder. En meget smart måde er at få skubbet nogle små 15 minutters powernaps ind i din daglige rutine, således at du hurtigt kan få elimineret din træthedsfornemmelse, og hurtigt kan få fornyet energi. De små lurer, som kun varer 15 minutter, kan faktisk gøre rigtig meget, da de giver følelsen af at være udhvilet, og derfor er man ofte meget mere veloplagt efterfølgende. Det skal dog siges, at det er vigtigt, at luren ikke kommer til at vare længere end dette. Sover man for længe om dagen, kan man tværtimod opleve den modsatte effekt af luren, og derfor føle sig endnu mere uoplagt, end før man lagde sig til. Hvis du er så heldig, at du har et kontor, som du selv har indflydelse på indretningen af, eller du har mulighed for at komme hjem i løbet af din dag, så kan det være en rigtig god idé at anskaffe sig det der kaldes en daybed. En daybed er et sofa lignende møbel, som oftest kan slåes ud, så du hurtigt kan få dig en lur, og stadig ligge utrolig behageligt. Det er nemlig meget vigtigt, at du skal ligge godt når du sover, også selvom det kun er en 15 minutters powernap i løbet af dagen. Ligger du behageligt, er det nemlig meget nemmere at falde i søvn, og søvnen vil være mere uforstyrret, da du ikke vil have brug for at vende og dreje dig. 

Indret med en daybed og få fuldt udbytte af den 
En daybed kan også være rigtig god i andre henseender. Udover at det er det perfekte våben til at få nogle hurtige og vigtige lurer i løbet af dagen, så er det nemlig også et meget dekorativt møbel. Så hvis du står med et rum, som mangler et smukt og brugbart møbel, men som ikke kan rumme en stor sofa, så er en daybed, absolut en løsning du kan overveje. Det gælder også for de mange mennesker der bor i et-værelses lejligheder eller i lejligheder med snæver plads. Her kan det være en rigtig god måde, at få et smukt møbel ind, som ikke fylder særlig meget, men som stadig kan bruges til både siddepladser og til at sove på. 



 


 

BadmintonPeople.dk | BadmintonPeople.com | BordtennisPortalen.dk | Atletik-Motion.dk | RoPortalen.dk | BowlingPortalen.dk | KeglePortalen.dk | PetanquePortalen.dk | DJUportalen.dk | Folkedanseren.dk
ClubPeople.com | Intersite.dk | Foreningsweb.dk

Annoncelinks: Allskin.dk | ConCor - IT-konsulenter | Badmintonsiden.dk

Delete item?