3 tips til at komme i bedre form

31-08-2020 15:00 |  BadmintonPeople |  CMS Admin
Dette er sponsoreret indhold
Er du træt af at opleve ømme muskler dagen efter en kort tur i fitness, eller træt af at have åndenød når du er ude at løbe et par kilometer i det fri? Vi ønsker alle at være i god form og dermed undgå at være den “langsomme” i løbeklubben eller på fodbold-, håndbold- eller badmintonholdet. Søger du et par gode tips til, hvordan du kommer i bedre form og optimerer din kondition, så læs med videre og få svaret.

Mere sex i hverdagen
Sex er faktisk en af de bedste måder til, at komme i bedre form. Her får du virkelig muligheden for at få pulsen op, samtidig med, at du har det sjovt. Sex kan godt sammenlignes lidt med svømning, som jo er en sport hvor man får rørt mange forskellige muskelgrupper, hvilket er rigtig sundt for din krop. Desuden forbrænder du også en hel masse kalorier, når du dyrker sex. Du kan også prøve at eksperimentere med lidt forskelligt sexlegetøj, som kan sætte endnu mere gang i akten. 

Intervaltræning
Intervaltræning er en rigtig god idé, hvis du ønsker at komme i bedre form. Du kan for eksempel vælge at lave intervaltræning, når du løber. Her skifter du mellem at løbe i almindeligt tempo og sprinte, hvilket uden tvivl vil give dig sved på panden og bidrage til at forbedre din kondition. Mange ser interval træning som noget der hurtigt skal overstås og derfor har du måske brug for et lille skub til at komme i gang. I tilfælde heraf kan du finde dig en træningsmakker, som kan være med til at gøre træningen lidt sjovere, samtidig med, at I kan motivere og støtte hinanden i jeres træning. 

Anskaf dig et pulsur
Hvis du gerne vil i bedre form, kan det faktisk være en rigtig god idé, at du anskaffer dig et pulsur. På denne måde får du mulighed for at følge med i din træning og være med til at motivere dig selv. Sommetider kan det være svært at finde ud af hvor aktiv man egentlig har været i løbet af dagen og træningen i hverdagen bliver måske lidt på må og få. Med et pulsur kan du sætte dig nogle daglige mål og på den måde sørge for, at du holder dig aktiv. I dag kan du få gode pulsure til billigere penge og der findes derfor ingen gode undskyldninger for ikke at anskaffe sig et.  



 


 

BadmintonPeople.dk | BadmintonPeople.com | BordtennisPortalen.dk | Atletik-Motion.dk | RoPortalen.dk | BowlingPortalen.dk | KeglePortalen.dk | PetanquePortalen.dk | DJUportalen.dk | Folkedanseren.dk
ClubPeople.com | Intersite.dk | Foreningsweb.dk

Annoncelinks: Allskin.dk | ConCor - IT-konsulenter | Badmintonsiden.dk

Delete item?